Oktober

Hei :))) endelig mandag og full fokus på diet igjen. Jeg skulle jo hatt det hele tiden men har sklidd skikkelig ut....litt sånn sukker avhengig for å si det sånn...men nå har jeg heldigvis kommet meg dit jeg skal være, tankemessig :) Som jeg skrev for noen uker siden har jeg slitt med energien min og bare opplevd skikkelig energi etter gode treningsdager, men i dag har jeg hatt energi fra morgenen av og det føles utrolig deilig. Det har vært utrolig mange ting som har surra rundt i hodet mitt den siste tiden samtidig som jeg fikk beskjed av legen min at jeg skulle redusere på inntaket av anti depressiva.....noe som førte til at jeg mistet den lille balansen jeg hadde....derfor er jeg nå oppe på samme mengde som før og føler at det funker igjen, og at jeg er klar for nye utfordringer. Jeg er igjen klar for at det er jeg som bestemmer og ikke følelsene mine. Noen ganger så lurer jeg på hvorfor jeg skal bruke så lang tid på de rette valgene, hva er det som får meg til å feile gang på gang. At det er menneskelig å feile vet jeg....men det jeg gjør straffer bare meg selv , og det er jeg faktisk ikke int. i lenger.

Jeg har funnet en livvstil som jeg trives med og som jeg vil at skal fungere. Oppgaven blir å få alt rundt til å passe inn og la være å fokusere for mye på bagateller, for i det store og hele så er det ganske små problemer jeg har. Jeg må lære meg å ta livet som det er og bare gjøre det jeg må :) Det vil alltid komme vanskelige perioder men så lenge jeg klarer å tenke positivt og se framover så vet jeg at jeg klarer det:) Jeg ønsker dere alle en flott og treningsrik mandag :))) klem

Endelig energidag

hei :)))) endelig har jeg hatt en hærlig energidag :))) utrolig deilig når man kjenner at energien er på plass igjen. I dag har jeg trent på en av mine favoritt-timer, fordi jeg trengte ny motivasjon...og gjett om jeg fikk det...hehe. Det ble 30 min spinning ( max trøkk) og 30 min styrke med Joakim på Family, en time jeg anbefaler til alle :)))) Etterpå fikk jeg jobba litt med dansingen min, som faktisk ikke fungerer i det hele tatt, men jeg jobber iallefall med det og føler meg litt roligere nå. Jeg kjenner at den positive tenkingen er på plass igjen og jeg klarer å se framover, gleder meg alt til styrketrening etterfulgt av lett spinning i morgen. See u :)))) klem

helt utrolig

Hei :))) det er jo bare helt utrolig, hvor har alle dagene blitt av??? Må jo bare si at jeg er skuffet over meg selv fordi jeg er såå fjern. Dette skal jo være en blogg til motivasjon for meg og for dere som følger meg på veien mot mine mål. Jeg jobber virkelig med meg selv nå for å finne tilbake til den gode blogg rutinen :))

Det er nå nesten to mnd siden jeg skrev sist og mye har skjedd, både i Norge og i min "verden". Jeg lar meg veldig lett påvirke av hva som skjer rundt meg og jeg må si at 22. Juli har preget meg mye i form av mareritt og sorg. Fra før av så vet jeg at jeg bør skjerme meg selv for alt for mye informasjon om slike ting, men jeg har selvfølgelig vært som en magnet og lest alt jeg har kommet over, som igjen har ført til dårlig søvn og mareritt. Samtidig så har det også skjedd andre forandringer som har påvirket meg. Jeg har hatt en flott sommer med mye trening sammen med PT Sondre Krogh-Bjerke som har arrangert Bootcamp, og det har vært helt fantastisk. Nå er samarbeidet på en måte avsluttet fordi Sondre har fått en fantastisk jobb på nye Elexsia på Tunejordet, og jeg er kjempe glad på hans vegne og ønsker ham masse Lykke til. Selv om jeg vet at han fortsatt kommer til å følge meg opp så blir det ikke noen flere treninger sammen, og jeg føler meg ganske "lost", men vet at det nå er på tide å stå litt mer på egne bein....;))) Det at Marianne, Sondres kone, også har slutta på Family har vært tøft for meg. Grunnen er at disse to fantastiske menneskene har fulgt meg opp siden jeg startet på Easylife i April 2009, og har alltid støtta meg....og faktisk vært min pappa og mamma nr 2....hehehe. Uansett, så bør jeg som 41 åring klarer meg litt på egenhånd....og jeg lover å stå på for meg selv :)))

Meningen er å ikke fokusere på det negative.....men jeg har selvfølgelig klart det igjen...blæ...hehe

Her kommer en liten oppdatering av hva jeg har gjort siden sist. Jeg er godt fornøyd med min gjennomføring av årets Grenseritt. Jeg syklet på 5 timer og 15 min, noe som er 10 min bedre enn i fjor og med tanke på at løypa var lengre i år så kan jeg trekke fra ca 20 min til. Det beste av alt var at jeg hadde energi helt inn til mål, selv om jeg ga alt hele veien. Jeg sier selv at min sykkelkarriere er over, men min heiagjeng er ikke enig....hehe...så vi får se;)

Jeg har vært på koreografikurs og lært om musikkanalyse og om hvordan en time bør legges opp....og selvfølgelig føles det som om jeg er helt nybegynner igjen og jeg har hatt en vanskelig oppgave med å finne riktig musikk til timen min, men føler jeg har det under kontroll nå, enn så lenge.....heldigvis så skal jeg på kurs med danseinstruktør Therese Cleve igjen i Oktober og det gleder jeg meg helt utrolig til :) jeg har også vært på Drammen Private Sykehus og fått innvilget mageplastikk i Januar. De dekker ikke brystløft så det må jeg koste selv, derfor vet jeg ikke helt når det blir, men må si jeg gleder meg til å få redusert magen:)

Også har jeg jo fått en hund til....Billie....som har flyttet inn på ubestemt tid siden Cat har flyttet til Thailand. Det går veldig bra....men må si at to kinesiske nakenhunder sammen egentlig er litt for mye mas, stakkars Nemo som må holde ut med de to....hehe

Jeg er litt ute av trening med tanke på resultater ang vekt og måling, men regner med at jeg om et par uker er fokusert nok til å starte på det igjen, treninga går veldig bra forresten:)))) ønsker alle en flott uke ;))) klem

Endelig tilbake

Hei alle sammen :))) ja så skulle det gå så lenge før jeg endelig kom meg tilbake til bloggingen. Først av alt så vil jeg uttrykke min sorg og medfølelse til alle som er rammet av den forferdelige skyteepisoden på Utøya og bombeangrepet i Oslo. Dette er en forferdelig trist dag, og igjen blir vi minnent på hvor skjørt livet er og hvor fort vi kan bli revet vekk. Nå er det på tide å gjøre det beste ut av hver dag, stå sammen og ta vare på hverandre.

Jeg må helt tilbake til Lise og Bjørn sitt bryllup den 18.Juni for å oppdatere mine ketose resultater. Det gikk virkelig over all forventning. Slutt resultatet ble 75,6 kg og det var tilsammen 5,8 kg ned på 4 uker. Jeg var utrolig godt fornøyd med det resultatet og hadde bestemt meg for to dager hvor jeg ikke trengte å fokusere på kosthold, feil nr 1 !! Problemet ble at jeg spiste alt for mye de dagene og når mandagen kom så klarte jeg bare halvveis å dra meg inn igjen. Hele uka ble egentlig helt forferdelig men jeg trøstet meg med, feil nr 2 !!, at jeg skulle sykle Eidsvoll-Oslo på lørdagen og trengte "litt" karbohydrater. Hadde jeg gitt meg der så hadde alt vært bra, men har hatt flere spisedager enn ikke spisedager. Jeg er sååå utrolig irritert for at jeg ikke har klart å holde igjen, det er dette jeg har jobbet så hardt for å så sløser jeg bort mine gode resultater sånn!!!

Jeg aner ikke hva jeg veier, men vet at nå er det nok....jeg vil tilbake igjen og nye mål er satt. Lover å bli flinkere på bloggingen fordi det hjelper meg å holde fokus. vi snakkes snart igjen, stor klem til alle <3

rsultater uke 3

hei :))) her er jeg.....hehe....mye å ordne med om dagen, faktisk så mye at jeg ikke orker å åpne dataen en gang...og det sier jo litt...hehe. Her er iallefall resultatene for uke 3 av min ketosekur. Vekta er nå 76,9 kg og det er minus 1,3 kg på en uke og livvidden er nå 78 cm og det er minus 1 cm. Jeg er godt igang med uke 4....og begynner å se lyset i tunellen. I dag har jeg akkurat 1 uke igjen...så det kommer til å bli 4 uker og 3 dager. Dette fordi jeg ikke tar noen sjangser på å få noe magetrøbbel før Lise og Bjørn sitt bryllup, hvor jeg er forlover. Så lørdag 18 Juni er den magiske dagen....best å ikke ha for store forventninger....hehehe....men for å si det sånn JEG GLEDER MEG :))))) Håper alle har det bra. Jeg skal være med på PT Sondre sin Sommer Boot Camp og starter i dag....er veldig spent, men tror det blir bra:))) ønsker alle en flott pinse helg :))))) stooooor kleeeeem

Litt treig

hei :))) her er jeg igjen....skulle jo vært innom på onsdag med nye resultater men er jo sååå utrolig treig :P Vekta viste 78,2 kg så det var 1 kg ned mens livvidden var den samme :))) jeg er godt fornøyd med resultatet :)) uke to var veldig hard og jeg ble satt på mange prøvelser, men som sagt før øvelse gjør mester. Jeg er ganske stolt av meg selv som klarte meg gjennom stress forberedelsene til Lise sitt utdrikningslag og overså alt det gode å spise på selve dagen. Det er jo i disse situasjonene jeg før har tydd til spising for å dempe stresset, men nå kunne jeg jo ikke det..hehe...men jeg har stadig mareritt om at jeg sprekker og dytter inn på sjokolade, is og kaker...da er det utrolig deilig å våkne og finne ut at det bare var en drøm. Og jeg har t.o.m klart med uten utskeielser under mensen.....hurra for meg :))))) Nå er jeg godt igang med uke 3...bare to dager til veiing jo..hehe....det skal bli utrolig deilig å bli ferdig med denne kuren og få spise karbohydrater igjen. Jeg kan love at det ikke kommer til å bli mye fråtsing, jeg fortsetter på dieten som vanlig og kommer til å være sykt glad for den ukentlige spisedagen. Det er sånn jeg vil ha det :)))

Jeg har ikke vært så flink til å ta bilder under min forandring, men har nå begynt å gjøre det som en motivasjon for å holde motet oppe. Det er også veldig vanskelig for meg å se den store forandringen, men jeg ser jo på vekta at det går framover :))) ønsker alle en flott da, klem

Onsdag 25.Mai

Hei :))) da har jeg gått en uke på ketose-dieten og jeg har veid og målt meg. Vekta er 79,2 kg og det er minus 2,2 kg. Livvidden er 79 cm og det er minus 2 cm. Jeg er veldig fornøyd og motivasjonen er stor videre:)))) Dere kan tro jeg hadde det gøy på treninga med det nye programmet mitt på mandag. Skulle ha to helt nye øvelser, frivending med sekk og knebøy med vektstang over hodet. Jeg måtte ringe Sondre for å få inn øvelsene med t-skje...hehehe....og Nina var villig læremester. Den første øvelsen gikk greit etterhvert, noe værre var det med den andre. Det er veldig vanskelig å gå ned i knebøy med stang over hodet, så jeg øvde meg med kosteskaftet...hehehehe....men etterhvert klarte jeg å ta 13,5 kgs stanga, men det så ikke særlig pent ut....øvelse gjør mester har jeg hørt :))) jeg har også dips og roing på programmet. Jeg tok 7 dips, helt alene, og er faktisk imponert:))))) Teknikken er nok ikke den beste men det kommer seg etterhvert. Så var det 100 m roing som gikk helt greit. Jeg kjørte 4 runder med disse øvelsen og avsluttet med 20 min crosstreiner.....og for å si det mildt var jeg helt pumpa, skal nevnes at jeg hadde en time Dance Workout før styrketreninga....puh....hehe...merker godt at jeg ikke har så mye å gå på når lagrene mine er tomme. Jeg ønsker alle en flott dag :))) stor klem

Hei igjen :))) nå er jeg i gang med 6. dag av ketose kuren min og det går veldig bra. Jeg skal veie og måle meg på onsdag og dere kan tro jeg er spent ;))) Jeg føler meg ikke sulten, men kan bli litt svimmel innimellom. Jeg drikker MYE vann og det føles hærlig, ikke har jeg spesielt lyst på noe utenom heller. Jeg har fått en ny favoritt dessert.....cottage cheese med kanel og søtning, dere kan tro jeg ble glad når jeg fikk vite at jeg kunne spise det...hehehe. I dag begynner jeg også på det nye treningsprogrammet mitt....og det er jeg spent på, for det er mange øvelser jeg ikke har gjort før. Den ene dagen blir det løping i bakke....så det er bare til å holde motivasjonen oppe. Nå er det knappe 5 uker til første sykkelritt...så det ser ut som om jeg har en stor jobb foran meg, er litt usikker på hvordan jeg skal få tid til å sykle men det går vel det også...;)) Var på tur sammen med Lise på fredag og det var helt pyton..hehe...ikke akkurat optimalt å dra på sykkeltur i motvind men en kropp på vei inn i ketose. Fikk sykla 2,9 mil da, så jeg er jo fornøyd :))) kos dere i vinden så snakkes vi på onsdag :))) klem

Veien videre

I dag har jeg hatt min første PT time med Sondre og det var en veldig positiv opplevelse. Eksplosiv trening i et gammelt unnarenn i Fredrikstadmarka. Det svei godt i låra og i brystet...hehe....jeg fikk også utfordra høydeskrekken min i den flotte trappa :))) Jeg har også begynt på en ketose-kur i dag og det blir spennende å se hvordan det vil gå. Jeg har jo erfaring fra det med Easylife, men forskjellen nå er at jeg skal spise mat, og ganske mye også synes jeg...hehe. Jeg skal holde på i 4 uker, akkurat ferdig i tide til bryllupet til Lise og Bjørn :)))....men nå er det sengetid, snakkes snart igjen:)))) kleeeeeeeem

Endelig

hei, her er jeg igjen :))) Endelig har jeg resultater å vise til. Veide meg på lørdag og veide 81,4 kg og livvidden var 81 cm, det var virkelig en enorm lettelse etter mange tunge mnd. Så viktig er det altså med riktig fokus....kun på det positive ;))) Treninga går som en drøm for tiden og jeg gleder meg til onsdag for da skal jeg ha PT time med Sondre. Jeg vil ønske alle en flott 17 Mai, kos dere masse :)))))) snakkes snart, klem

Positive tanker

Hei :))) da er jeg endelig tilbake igjen. Mine forrige mål klarte jeg dessverre ikke å gjøre noe med. Grunnen har vært at jeg har fokusert på alt som er negativt...og jeg som trodde jeg var blitt så flink på det motsatte. Og jeg er irritert på meg selv for at jeg ikke har "sett" det selv. Tusen takk til Nina som faktisk sa det rett til meg, nå føles det som om 10 kg har folatt skuldrene og jeg er klar for nye utfordringer.

Fra å være ganske uttafor og nedstemt i går til å ha så positiv energi i dag er egentlig ganske skremmende. Så mye betyr det faktisk at man tenker riktig. Jeg er tilbake på diet og klar for resultater til helga. Siden jeg skal i konfirmasjon til søndag så blir det spisedagen min :))) vi snakkes, klem

Snart mandag

Oppsummering av resten av uka:))) det ble treningsfri på onsdag siden jeg tok i litt ekstra på mandag. Styrketreninga går veldig bra og jeg merka at jeg kunne legge på mer på torsdag siden jeg hadde fri på onsdag. Latino Workout timen på torsdagen utgår etter påske, så da får jeg høre med PT Sondre om det blir forandringer i treningsplanen. Fredag var treningsfri og lørdag trena jeg bein + litt rolig spinning. Jeg veier fortsatt det samme, 82 kg, ikke oppgang og ikke nedgang. Merker at jeg fort mister fokus på dieten selv om treninga går over all forventning. Nå er det bare " å ta" seg sammen som det så fint heter, for det er jo det her jeg har bestemt meg for. Neste delmål er å veie under 79,9 kg 30.April......så jeg får bare stå på. Denne uka skal jeg begynne med 30 min rask gange før frokost. Snakkes snart igjen :)))))) stoooor klem

Hærlig

Mandag var en riktig drømmedag. Kjempefint vær og masse hagearbeid, riktig spising og i overkant mye trening:)))) Enormt hærlig følelse å kunne legge seg fysisk utslitt og ikke psykisk. Den hærlige følelsen sitter ennå igjen i kroppen, merker virkelig at jeg har brukt den....og jeg føler meg totalt avslappa, veldig motsetning fra søndagens form.

Siden det regner, brukes dagen på div husarbeid.....og jeg gleder meg selvsagt masse til spinning i kveld. Resten av uka kommer treningen til å være som normalt, trengte bare en skikkelig utblåsing i går. Ønsker alle en hærlig dag :)))) stor klem

tung søndag

I dag er ikke formen helt på topp. Jeg og Roar var på fest i går og selv om jeg var sjåfør, så er jeg "utslitt" i dag pga for lite søvn. Jeg vet at jeg burde vært hjemme, men hadde ikke hjerte til det.....så da får jeg ta trøkken i dag, selv om det er disse situasjonene jeg må jobbe for å unngå. Fordi jeg ikke klarer å være fokusert på riktig kosthold når jeg er så uttafor. Nå er det på tide at jeg strammer inn og setter meg nye bestemmelser, faktisk så må jeg prioritere å hvile i helgene og ikke være for lenge oppe.....iallefall til jeg får jobbet opp litt mere energi. Det skal bli sååå deilig når det blir mandag igjen og jeg kan fokusere på det som er riktig for meg:)))) klem

glad lørdag

Dager som denne er bare til å nytes. Humøret og formen er faktisk på topp. Har vært en tur på treninga og trena beina før hærlig langspinn med Kjell-Erling Andersen:))) Det er helt perfekt med rolig spinning etter en hard beintrening, selv om langspinn kanskje blir litt for lenge. Jeg føler at styrkeprogrammet går over all forventning, endelig er skuldra såpass bra at jeg kan legge på max igjen og har øket på mange øvelser. Veldig gøy å skrive treningsdagbok :))))...og kommer til å bli STØL kjenner jeg...hehehe :))))

Forresten så gikk det veldig bra hos tannlegen i går, ingen panikkangst, så det hjelper med forberedelse :)))) ønsker alle en fortsatt flott helg :))) stor klem

Hei igjen:))) jeg er oppe og ikke gråter....ihvertfall foreløpig...hehe...skal til tannlegen. Ikke noe galt i det altså, men pleier å få panikkangst i tannlegestolen. Det eneste som skjer er at jeg begynner å gråte fordi jeg føler jeg ikke får puste når bedøvelsen begynner å virke. Det er nesa som er problemet( hehe...det er ikke det vettu..det er HODET!!) men jeg bruker teknikker for å holde angsten nede. Tenker på positive opplevelser og får konsentrasjonen over på noe annet. I dag har jeg allerede begynt å forberede meg.....så kan jo hende jeg blir positivt overraska:)))

Forresten så funka det helt perfekt med treninga i går, selv om jeg ikke hadde lyst til å dra.....virkelig balsam for sjelen:)))...men nå må jeg dra, ellers så risikerer jeg å komme for seint.....og det kan jeg jo ikke...hehehe:))))) klem

Uke 13

Jeg skulle jo høre av meg på Lørdag.......:P Dette har vært en vanskelig uke hvor jeg stort sett har vært en Zombie. Siden mensen uteble tok jeg en graviditetstest forrige fredag....og den var positiv!!! Jeg må virkelig si at jeg var regel rett i sjokk hele helga og har ikke visst hvordan jeg skulle få skrevet noe om det. Egentlig så hadde jeg ikke noe ønske om å skrive det heller men jeg føler for en ærlig oppdatering :) selv om det ikke var planlagt så var jeg klar for å bære fram babyen, selv om det ikke er en ønskesituasjon i en alder av 41 år. Og med tanke på at jeg har et veldig vanskelig svangerskap bak meg og at jeg tar anti- depresiva så har jeg for lengst slått fra meg tanken på flere barn. Det er jo typisk meg å se problemer med en gang og ikke løsninger og jeg har faktisk trygla de høyere makter om å la meg få mensen ;) Og det fikk jeg, faktisk på søndag....mye sterkere enn vanlig, og etter to legebesøk så viser det seg at jeg har hatt en spontanabort. Jeg er utrolig letta fordi jeg fortsatt har "friheten" min, men samtidig så føles det tomt og rart......og etter å ha vært hos en ufølsom spesialist i dag så har jeg vært på psykisk bærtur. Jeg tror jeg har grått i 2 timer....lekkert.....og faktisk hatt skyldfølelse for det som har skjedd. Jeg vet at jeg ikke kunne gjort noe annerledes og at 1 av 3 svangerskap ender i abort.....men det er trist å tenke på allikevel. Uansett så har jeg stor tro på at det er en mening med alt som skjer og at jeg skal lære noe av det:)) Så.....jeg har ingen resultater fra forrige uke og det blir dårlig denne uka også. Hodet har vært en helt annen plass og har faktisk vært plaget med hodepine, svimmelhet og kvalme....så jeg må lytte til kroppen og ta det litt pent. Er egentlig ikke klar for trening i dag.....men Latino Workout here I come:)))) snakkes, klem

oppsummering av uke 11 og 12

Hei :)))) Jammen lenge siden sist.....heldigvis for venner som minner meg på bloggingen...:))))) Tusen takk :)))

Er litt usikker på hvordan jeg skal begynne, men etter uker med mye stress og lite mestring er det nå deilig å være i rute igjen :) Jeg har begynt med nytt styrkeprogram som min PT Sondre krogh-Bjerke, onlinePT.no, har laget sammen med ny kostholdsplan. Etter et motiverende møte med Sondre så var jeg klar for nytt treningsprogram, men ble regel rett tatt på senga med henhold til nytt kosthold. Det resulterte i skikkelig angst, tårer og seriøse tanker på å kaste inn håndkleet. Men, som sagt før, så er det disse situasjonene jeg ønsker å mestre, og som jeg vil ha kontroll på for å få en bedre hverdag. Etter mye fortvilelse og gode råd fra både Sondre og Marianne så vet jeg at jeg er klar for de neste utfordringene. Kostholdet har vært det minste problemet, jeg føler faktisk at jeg nå spiser mye mer og det er deilig....hehehehe:))))

Jeg fikk fulgt det nye kostholdet i 3,5 dager før jeg dro til Kiel med jobben til Roar. Jeg hadde med meg mange gode råd fra Sondre, men klarte ikke helt å følge dem, noe som jeg absolutt skulle gjort. For å si det sånn så ble det mye mat, mange søte utskeielser ( ikke alkohol :) ) og veldig lite søvn. Jeg burde jo skjønt at kroppen min ikke tålte alt dette så på mandag var jeg skikkelig kvalm, hadde dundrende hodepine og var svimmel....faktisk så uvel at jeg trodde jeg hadde omgangssyken...igjen !!! jeg måtte avlyse LW timen min og ble stort sett liggende i senga hele dagen og det ble minimalt med mat. På tirsdag følte jeg meg noe bedre men fortsatt så uvel at jeg avlyste min tannlegetime. Utover dagen fikk jeg mistanke om at det kanskje var stress som var årsaken, siden jeg vet jeg ikke tåler stress, så derfor dro jeg på spinning på kvelden.....noe som resulterte i at jeg ble frisk!!!!!!

Det er helt utrolig hvordan min kropp reagerer på forskjellige påvirkninger. Jeg har vært sliten gjennom en periode med mange forpliktelser og litt mye trening og ikke klart å hente meg igjen, resultatet ble en skikkelig smell. Resten av uka fungerte greit på kosthold og trening, og jeg ser hvor viktig det er for meg å være nøye med dette. Det ble selsagt ingen veiing den uka jeg var i Kiel, men jeg veide meg fredag 25.Mars og vekta stoppet på 82 kg. Det er en oppgang på 0,6 kg, men med mensen i vente og en heftig Kieltur så er jeg egentlig fornøyd, gleder meg veldig til lørdag og ny veiing.

Denne uka har begynt veldig bra og jeg er faktisk verdensmester i stølhet etter trening av det nye programmet. Det er en hærlig følelse å kjenne at jeg lever og ikke minst at det virker.....hehehe:)))) jeg ønsker alle en flott uke så snakkes vi på lørdag :)))) klem

uke 9 og 10

Hei alle sammen :)))...jeg har visst mye å ta igjen. Dessverre ingen resultater forrige uke men kan stolt meddele at i dag er det fremgang å spore :))) Fortsatt ikke helt etter mitt planlagte skjema, men etter forholdene er jeg fornøyd. Jeg veier nå 81,4 kg og det er ned 0,5 kg, og jeg har minsket livvidden med 1,5 cm og den måler nå 81 cm :))))) Tilsammen er det 11,3 kg og 19 cm :))) I går hadde jeg bursdag og jeg tok ikke noe ekstra å spise.....og dere kan tro jeg er glad for det. Jeg hadde gjester som spiste bløtkake, is, muffins etc....mens jeg holdt meg til dieten, hehehe.....verdens beste følelse i dag asså:))))).....og i dag kan jeg kose meg :))) og nå har jeg gått ned 39 kg siden jeg begynte på Easylife for 2 år siden og det er tidenes beste bursdagspresang :))))))))) Jippi :))))))))

Forrige lørdag var jeg på Family på Rommen, Oslo, på dansekurs med Therese Cleve fra Skal vi danse. Det var veldig inspirerende og jeg lærte mye, men etter 1 dag så var det ganske kaos i hodet mitt...hehe. Denne uka har gått med til å øve, øve og øve. Heldigvis så ligger det mange klipp ute på nettet fra hun var med på God Morgen Norge, så det er håp for meg også:))) Jeg har begynt å sette sammen et nytt program til timene mine og bruker det....men må øve enda mer, men har en veldig god følelse nå:)))

Pga en rotfylling og antibiotikakur så har ikke treningen blitt helt som planlagt, men siden jeg har en tendens til å overtrene så er jo det bare bra...hehe.
Jeg hadde min første skikkelige styrkeøkt på Torsdag...og jeg må si det var tungt å komme igang igjen. Jeg trente overkroppen og kunne ikke legge på slik jeg har gjort før...har fortsatt smerter i skuldra, men den virker ok :))) I går trente jeg bein og der er det framgang ..hærlig :))))

På mandag så var jeg hos min flotte PT Sondre Krogh-Bjerke og vi snakket om hva som skal skje framover. Jeg er fortsatt fokusert på å nå målet mitt, og etter en tung periode så ser jeg mye lysere på ting nå. Jeg kommer til å følge treningsplan som han har lagt opp til meg, dette for å få max ut av trening og slippe å bli overtrent. Må visst ha noen som holder meg i ørene...hehehe. Ønsker alle en flott helg, stor klem

Oppsummering og Resultat uke 8

På tide å få skrevet noe her på bloggen :)))) Uka som har gått har vært vanskelig diet-messig. Noen uker er veldig enkle, mens andre uker er mildt sagt et helv... hehe. Noe som resulterte i at det ble en spisedag på onsdag. Jeg hadde lovet ei venninne å ha Tupperware party her og siden det var kaos, så fokuserte jeg på å rydde huset. Jeg håper selvfølgelig etterhvert å mestre både matlaging og rydding av hus :))) Jeg vet hvor viktig det er å holde fokus, selv om jeg enkelte ganger bukker under når jeg føler det blir for stort press rundt meg. Det som var bra denne dagen var at jeg slapp følelsen av stress....og det er en seier i seg selv :)))

Ettersom jeg ikke har fulgt dieten hver dag så er heller ikke resultatene noe å rope hurra for. Jeg har gått ned 0,5 kg denne uka mens livvidden er den samme. Dvs at jeg veier 81,9 kg og det er minus 10,8 tilsammen:)) Målet er å se 80 tallet ved neste veiing.....så da må jeg gjøre alt riktig denne uka. Jeg er usikker på hvordan det blir, for jeg går nå inn i uken før mensen og nå får jeg virkelig sett hva hormonene gjør med meg. Det eneste jeg er sikker på er at dieten skal følges til punkt og prikke !!!!!!!

Treninga går forsåvidt greit, har dessverre ikke fått fokusert noe ekstra på dansetrinn, men jeg skal jo på kurs med Therese Cleve førstkommende Lørdag og det kan jo ikke bli annet enn bra :))))

Jeg har fortsatt problemer med høyre skulder og har begynt på en Ibux-kur for å få bort evt. betennelse. Jeg må ta det rolig med styrkeøvelser så lenge jeg har smerter så jeg får bare ta tiden til hjelp, selv om det er veldig tråkig å å ikke kunne yte max. Ønsker alle en flott uke :)))))) klem

Resultater uke 7

Hei igjen :))) da har nok en uke gått og jeg har veid meg igjen. Nå veier jeg 82,4 kg og har gått ned 1,1 kg. Siden det "liksom" har stått stille noen uker nå hadde jeg forventet mere nedgang, så er bare sånn passe fornøyd, men hvis jeg ser 80 tallet i løpet av 2 uker såå skal jeg juble...hehehe. Livvidden er den samme som sist, 82,5 cm :) Tilsammen så har jeg nå gått ned 10, 3 kg og 16,5 cm i livvidde :))) Jeg har litt problemer med å se det selv, så da er det veldig koselig når andre forteller at jeg har blitt tynnere og at jeg ser flott ut :)))

Denne uka har det skjedd ganske mye. Jeg har hjulpet til på Dyrreklinikken både mandag og fredag. Det er utrolig gøy å kunne " jobbe" litt som frivillig innemellom, men skjønner hvorfor jeg har uføretrygd, for etter bare to dager så er jeg "utslitt", konsentrasjonsvansker, trøtthet og kraftid hodepine. Det er mange som blir overrasket når jeg sier at jeg har uføretrygd, selv min egen bror kan ikke skjønne det, men det som er innvendig og i hodet er jo umulig for andre å oppdage,
og når man i tillegg er veldig blid, elsker andre mennesker,og som regel har super energi på trening så skjønner jeg at folk lurer.....hehehe.

Jeg er jo stort sett blid og positiv, men aller mest når jeg er på trening. Fordi der kan jeg kun konsentrere meg om meg selv, det er mitt fristed. Samtidig så har jeg alltid vært flink når det gjelder trening, slik at jeg kan stole på meg selv og bare være meg selv :))))))

Denne uka har jeg fokusert mere på restitusjon og jeg tror det er veldig viktig for meg. De to siste ukene har jeg merket at jeg har vært " svak" under styrketrenig. Samtidig så har jeg problemer med høyre skulder, slik at jeg ikke kan ta i slik jeg ønsker. Kroppen har vært sliten og jeg har hatt 3 dager med treningsfri. Neste uke skal jeg ikke trene så mye styrke, men fokusere mere på dansingen og øve nye trinn. Gleder meg faktisk til dette også :))) hehehehe....ønsker alle en fortsatt god helg, klem :))))

Resultater uke 6

Endelig kommer resultatene for uke 6. Denne uka har det gått helt supert med dieten, jeg har ikke hatt noen problemer og heller ingen utskeielser:))) Allikevel så veide jeg 83,5 kg og det er 0,2 kg mer enn jeg gjorde for 14 dager siden....og jeg er selvfølgelig ikke fornøyd med det. Men det som var positivt var at da jeg målte livvidden så var det en reduksjon på 4,5 cm på 14 dager.....resultatet ble 82,5 cm :)))))) så da føler jeg at jeg har hatt en ok fremgang.

Jeg har slitt litt med å ta det samme antallet kg under styrketrening denne uka, har vært så "svak" i kroppen, mest sannsynlig fordi jeg har trena litt for mye de siste ukene og så fått jeg en reaksjon på det. Jeg er ikke flink til restitusjon....men skjønner at jeg må finne på noe for å få best utbytte av treninga. Kanskje først og fremst høre på hva folk sier til meg:))))))) Ønsker alle en flott helg :))) klem

Endelig Mandag

Da er det endelig Mandag :))))))

Denne helga har gått med til å være "syk"....ikke noe annet enn det vanlige måndlige, men kroppen og hormonene er jo helt på tur. Så derfor ingen gode resultater denne uka, føler at jeg nå begynner å få "litt" dårlig tid med tanke å nå mine mål til April, men heldigvis har jeg full fokus nå......og kan nesten ikke vente til neste veiing. Dette blir en bra uke:)))) 3 dager uten trening har gjort meg ganske så utolmodig, men derfor blir det ekstra deilig å komme igang igjen i dag:))))) ønsker alle en flott uke :)))) klem

Opp og ned

Det var jo meningen at jeg skulle bruke denne bloggen til så mye, men hvor blir det av tiden min?????? Jeg vet det vil bli lettere utover nå siden det går mot lysere tider. Jeg kan vel bare innrømme at jeg har hatt en aldri så liten vinter depresjon...det er jo rart at jeg må bruke så lang tid på å finne ut det. Derfor har ting til tider vært veldig vanskelig selv om jeg også har hatt stor framgang både psykisk og fysisk:))))

Depresjonen har jeg følt som trøtthet og lite energi, spesielt hjemme samt at det til tider har vært en del følelse av håpløshet med tanke på alt kaoset rundt meg, og at jeg ikke greier å ta tak i ting. Det er en ting som jeg er flink til, nemlig å trene. Motivasjonen jeg får av trening gjør det også enklere for meg å følge min diet...selv om jeg har gått på noen smeller. Og siste smellen var i går.....nok en gang, kun min egen feil...ved at jeg ikke hadde klargjort måltidene mine. Jeg trena på formiddagen og var hos naprapat...så langt gikk alt på skinner. Men siden jeg passer noen katter som måtte til behandling hos veterinær ble resten av dagen snudd på hode....Annenhver uke har jeg ikke bil på formiddagen og bruker buss for å komme på trening, men kan ikke akkurat dra med meg syke katter der, så måtte ta bussen hjem for å hente bilen når Roar kom fra jobb, og da skulle jeg egentlig ha spist kyllingen min,men siden den ikke var klar så ble det noe fort og gæli!!!!! Tilstanden til kattene er ikke noe å skryte av så mine to dager i uka-pass av dem, har brått blitt til to ganger om dagen pass, noe som jeg egentlig ikke har muligheten til. Så i går følte jeg på håpløshet, tristhet, sinne, angst, dårlig samvittighet og skikkelig nederlag, resultatet av dette ble selvfølgelig sjokolade!!!.......buhu.......hehehe.....enda godt jeg har fått sovet og det er en ny dag:)))) Heldigvis ser alt bedre ut nå i dagslys og jeg skal gjøre det beste ut av situasjonen, og jeg vet at alt er under kontroll igjen når det blir kvelden.

Før jeg kommer dit, så har jeg utrolig mye å gjøre, selv om jeg har mest lyst til å gå å legge meg så skjønner jeg såpass at det ikke er løsningen på mine problemer. bare til å bite tenna sammen og smile gjennom blod, svette og tårer:)))))) Gleder meg utrolig til trening!!!!!!!!!!!!! klem

resultater uke 4

I dag er jeg sååå fornøyd med resultatet mitt. Endelig har jeg sett 83 tallet...vekta stoppet på 83,2 kg i dag. Det er minus 1,5 kg siden sist og 9,5 kg tilsammen, men livvidden er den samme som sist 87 cm :)))) Jeg gleda meg veldig til 2 t med langspinn i dag....men siden det er min spisedag, så hadde jeg vært så lur å spise godteri før trening....noe som gjorde at jeg måtte slite med kvalme og hele syklinga ble bare tull. Ahhhhh....typisk meg, holdt ut i litt over 1 time.....fikk i allefall trena da...:P

Så, forhåpentligvis så har jeg lært noe av det også.....skal heretter ha spise kvelder og iallefall ikke noe uvanelig før trening!!!

Ellers så hadde jeg en flott treningsdag i går, for første gang så prøvde jeg bodypump, uvandt men gøy. Og så var jeg på pulsspinn etterpå, en time som jeg har vært mye på tidligere....tror dette er min nye fredagstrening fordi da er jeg ferdig til kl11 og kan ta helg:)))Nå er jeg ganske segneferdig etter to dager med bursdagsfeiring for Emily....bare synd jeg har så mye å rydde...hehe:))))) sees, klem

frisk

Da er jeg i rute igjen, og har hatt en flott treningsdag:))) faktisk så var det direkte "vondt" å være på Joakim sin time i dag, ble kvalm opp til flere ganger fordi jeg pressa meg hardt. Det er ikke første gangen dette skjer så jeg vet at jeg ikke fortsatt er syk....hehehe.....vondt mens det står på men, men deilig etterpå. Jeg rakk også noen ekstra styrkeøvelser, markløft 10x 50kg x3, nedtrekk rygg 10x 20kg x1 og 10 x20kg+ x2, knebøy i fastmaskin 10x 50 kg x1 og 10x 60 kg x2 ( det meste jeg har tatt her før er faktisk 40 kg, i mars....har ikke trena denne øvelsen siden, men synes det er bra økning) og sit.roing 10x 47kg x3 :))))) Jeg rakk ikke noe mer siden Roar måtte ha bilen. Jeg har også gått tur med hundene, sammen med Vikki og Amira og begge hundene har badet og er rene før bursdagshelgen setter inn. Emily gleder seg veeeldig til i morgen og de andre dagene, så jeg får vekke ho ekstra tidlig i morgen så vi rekker gaver og div. før skolen :)))) vi snakkes snart igjen :))) klem

Så godt som helt frisk igjen og i morgen gleder jeg meg til diet og trening :))) i dag har resten av familien også vært syke, men det hjelper nå. Jeg har faktisk fått gjort masse i huset, og nå er det bare to dager til Emily blir 12 år. Det blir bursdagsfeiring både fredag og lørdag så jeg har litt å henge fingrene i. Men som alltid, trening er prioritert og selv om jeg ikke kan ta igjen tapt trening så skal det iallefall ytes :)))) klem

syk

Ja,ja....litt omganssyke skader vel aldri....hehe...fy som jeg synes synd på meg selv. Jeg var sååå klar for mandag og mandagstrening i dag, men måtte pent gå å legge meg igjen. Har tilbrakt mesteparten av dagen og kvelden i senga/ sofaen og har fortsatt ikke spist noe. Merker jeg trenger energi nå, men har ikke lyst til å kaste opp noe mere, så vi får se hva jeg kan putte i denne kroppen....:P

Formen er nok bedre i morgen, pleier aldri å være syk lenge. Er jo igrunn veldig heldig og slipper lett unna, så jeg har ingenting å klage for:))) ser dere snart igjen, klem

resultater uke 3

ops....litt treg av meg, men her kommer ukas resultater. Jeg veier 84,7 kg og det er minus 0,4 kg den siste uken og minus 8 kg tilsammen :))))) og livvidden er 87 cm dvs 1 cm ned fra forrige uke og 13 cm tilsammen:)))) det går den rette veien, gleder meg til fortsettelsen, og i morgen er det mandag og igjen hærlig trening :))) klem

oppsummering av uka

Jeg har hatt en veldig flott treningsuke. Mandag startet med LW og styrke på ryggen, og jeg kunne legge på en ekstra skive på nedtrekk. Litt usikker på hvor mye den veier, men uansett så var det økning, trente også biceps og triceps. Avsluttet med 1 hærlig spinningtime :))) Tirsdag trente jeg styrke på bryst sammen med Roar faktisk, og jeg kunne øke her også. Tok skrå benkpress med 10 x 40 kg x 3 og 10 x 18 kg x3 hantelpress....veldig gøy:)))) Avslutta også treninga med 1 hærlig spinningtime :))) Burde vel egentlig nå tatt en dag med treningsfri men dro på Joakim sin trening og den var slitsom som vanlig. Etter en time hos naprapat og 2 timer shopping var jeg totalt utslitt....og sov resten av kvelden, vel nesten. Hadde null energi og ingen matlyst før trening på torsdag, men alt hjalp da jeg kom på trening. Trente biceps og triceps før LW. Etterpå så var jeg på Family rundt med Fanny. En kjempefin time og veldig hard. Siden jeg allerede hadde trena biceps og triceps så var det vanskelig å henge med på alle repetisjonene.....og jeg måtte kaste inn håndkle flere ganger. Var ganske sliten etter trening, men hadde hærlig energi:))) I dag så valgte jeg å ha en fridag....hadde ikke hatt sjangs på spinninga.... og det har vært en flott dag med tur.

I morgen er det veie og spisedag og jeg ser fram imot styrke og spinning før det blir Nyttårsfest med gode venner. Resultatene kommer i morgen :))) klem

Resultater uke 2

Endelig føler jeg at jeg er i rute igjen. Før jul så telte jeg antall uker jeg gikk på diet, men fra 2011 så blir det en annen regning / skrivemåte. Jeg vil bruke det uke tallet vi er i, så forrige uke var uke 1 og nå er det uke 2....:)))))

Har vært veldig spent foran denne veiingen, siden det har gått litt over stokk og stein siden jul. Jeg er veldig fornøyd med 85,1 kg og 88 cm i livvidde:))) faktisk så er dette akkurat de samme resultatene jeg hadde lørdag 18 des 2010...og da jeg veide meg før jul så veide jeg 84,9 kg.... dvs at jeg har lagt på meg 0,2 kg siden jul, men har gått ned 1,2 kg siden forrige uke :))))) dette er første gang jeg måler livvidden siden 18 des.

I dag gleder jeg meg til en skikkelig spisedag, heldigvis skal jeg tilbringe dagen hjemme med treningsfri, så da blir det enkelt med forsyninger:))))) God Helg, klem

Motivasjon

Det ble ikke treningsfri i dag, men spinn/ styrke:))) Roar var også med, og som vanlig la ikke treneren, Joakim Aardalen, noe i mellom......bånn spiker, eller ingenting....hehehe. Hvis det er noen som ønsker en hard trening så er det bare å komme på denne timen kl 10. Det er klart at jeg velger jo selv hvor hard timen skal bli, men det er viktig å yte ...og veldig vanskelig å holde igjen når Joakim selv er en sliter:)))... og det er derfor jeg liker disse timene så godt, selv om jeg sjeldent får vært med nå pga for mye annen trening:)

Motivasjon er viktig når man holder på med trening og en av de personene som motiverer meg mest er Joakim. Han er på det Norske Landslaget i bryting og jobber som PT og instruktør på Family SportsClub, Fredrikstad. Det sier seg selv at det ligger mye trening og blodslit for å komme på landslaget, og jeg ser det også selv ved å være med på hans treninger. Dette gjør også at jeg takler den smerten jeg føler på mine treninger bedre og holder meg fokusert mot mine mål:))) så tusen takk Joakim :)))) ...og selvfølgelig tusen takk til alle dere andre som også motiverer meg :))) klem

Nå er jeg heldigvis tilbake i diet rutinen, og det føles deilig :))))) jeg har hatt to flotte treningsdager. Mandag startet med 1 time LW og jeg ble så glad for det kom 20 stk på timen min og det er ny rekord :)))))) etterpå trente jeg ryggen, nedtrekk og sit.roing, biceps, triceps og skuldre....ikke noe økning på antall kilo. Jeg avsluttet med 1 time spinning...fokuserte på fettforbrenning.

I dag trente jeg bryst og bein. Og for første gang tok jeg 10x 50 kg x3 på benkpress :))))...og 50 spensthopp på den midterste krakken :))))) jeg avsluttet treninga med en hard spinningtime.... :))) så nå har jeg skikkelig SUPER ENERGI og den beste følelsen i hele verden :))) treningsfri i morgen er oppe til vurdering...hehehe:)))) klem

Hektisk helg

Det har vært en hektisk helg, og kaoset er igjen et faktum.

Fredagstreninga var helt suveren, tungt å spinne, men veldig deilig etterpå. Var i bursdag hos svigerfar og hadde ikke klart å forberede diet måltidene som jeg skulle, så det ble at jeg spiste det som var der....som selvfølgelig var helt utenfor programmet. Jeg har veid meg og vekta var 86,3 kg....noe som er 1,4 kg opp fra veiinga før jul, men jeg vet at jeg er i rute igjen til uka:)))))

Har vært på Strømstad SPA med mine flotte kollegaer fra Family, noe som var veldig hyggelig men som spisemessig også bød på utfordringer. Det gikk veldig lang tid mellom måltidene, så når middagen kom , som var buffet, så spiste jeg det som var der og hadde egentlig ingen mulighet til å ha en "vanlig" spisedag. Og det samme gjelder for i dag, spiste hotell frokost, men skeiet ikke ut, så jeg stresser ikke med dieten i dag, men det blir blod, svette og tårer fra i morgen av.

Jeg står fast ved mitt valg, men vet at jeg må legge hele sjela mi i det for at det skal gå, og da kan jeg ikke la meg distrahere av situasjoner som gjør meg stresset. Jeg har latt kaoset råde alt for mange ganger....men nå skal jeg følge mine behov, og det som skal til for å lykkes med dem:))))) og pri 1 er selvfølgelig dieten og treninga som er og blir min røde tråd.

Så må jeg bare "rydde opp" i alt som er rundt meg og få bedre vaner, rutiner og kontroll på mine kaotiske familieforhold og kaoset rundt det. I dag føles hodet som bomull...hehehe....og jeg som ikke har rørt en dråpe alkohol siden halloween :))) men det er værste dagen med mensen og formen er elendig.....heldigvis kommer jeg til å være mye bedre i morgen...rart hva hormoner gjør med en.....noen ganger skulle jeg ønske jeg var gutt og slapp alle sånne kaotiske jente greier....puh...

Ok...tilbake til virkeligheten:))))) gleder meg til en ny uke :)))) klem

Snømåkedag

I dag har det virkelig vært den store snømåkedagen og fortsatt snør det. Jeg synes det holder nå....hehehe.....Har hatt en fin dag på trening. Stressa litt med å få til de nye latino w. trinna, men fikk prøvd ut noen av sangene på timen så det kommer seg, men må øve mye mer før mandag :)) siden det ble mye snømåking, så ble det mindre styrke, sliter ennå med høyre skulder og merker det godt på visse øvelser. Trena bryst i dag, 10x 40 kg benkpress, 8x 50 kg og 10 x 40 kg benkpress, 7x 50 kg og 10 x 40 kg benkpress, 10x 40 kg x2 smal benkpress og 8x 40 kg smal benkpress.

I morgen blir det bisceps, skuldre og mage....og selvfølgelig den hærlige fredagsspinninga.....altfor lenge siden sist nå, gleeeder meg...Wiiiii:)))))) klem

Oi....

hehehe....glemte helt å si at jeg har fått ny kostholsplan. Veldig lik den gamle men det beste måltiden, frokost, har blitt redusert til halvparten, fra 2 dl havregryn til 1 dl havregryn.....her vet jeg at jeg kommer til å slite, feil innstilling men skulle gjerne hatt 3 dl....hehehe. Har fått mere kylling og masse broccoli. Spennende å se hva forandringen vil føre til :))))) klem

Onsdag i uke 1

Jeg må virkelig si at det er godt å komme tilbake på dieten igjen. Føler meg mye mere avslappet allerede, men har hatt kjempe søthunger i dag. Faktisk så tror jeg det er en del psykisk, fordi jeg har treningsfri og må forholde meg til å være hjemme hele dagen. Da er tankene på noe " annet" der hele tiden, men det er snart en ny dag og en dag nærmere veiing og spisedag. Jeg har vel egentlig ikke følt meg vel etter all julespisingen, men ble veldig glad i går da min PT og veileder Sondre Krogh-Bjerke, sa at kroppen min faktisk har forandra seg siden jeg begynte på dieten :))))) Det hjelper virkelig med PT og trenger dere forandring så gå inn på www.onlinept.no :)))

Ellers så har jeg hatt tre fine treningsdager, kanskje litt mye spinning men har også fått trena godt med styrke på rygg, triceps og bein, samt latino workout. Jeg er overrasket over at styrken i beina mina har øket mye, veldig gøy :)))) På sittende knebøy så tok jeg 10 x 157 kg x3, på lårpress 10 x 50 kg og 10x 55 kg x2...ny rekord på begge øvelsene:)))) og på lårcurl 10x 50kg x3. Jeg tok også 50 spensthopp.....ikke veldig høyt men det er en start...hehehe.....og 3x 30 stk gående utfall med 8 kg hantler:)))) klem

Godt Nyttår

Det er med stor glede jeg kan ønske dere alle et riktig Godt Nyttår:))))) Jeg håper dere har hatt en flott jule- og nyttårsfeiring. Det beste med hele julefeiringen er at den er over, og at jeg kan fortsette der jeg sluttet Lille julaften. Jeg har virkelig gledet meg til Januar, og til å komme igang med dieten igjen, og det har fungert over all forventning i dag:))))) så da er det bare å glede seg til fortsettelsen. Jeg håper dere er klare for et nytt år, og at dere har bestemt at dette skal bli et fantastisk år. Jeg vet at året blir akkurat slik dere ønsker, så våg å tenke stort, sette dere høye mål og ha tro på dere selv. Bestem dere for det dere ønsker og hold fast ved det. Jeg vil ønske alle sammen masse Lykke til og håper at dere fortsatt vil følge meg på veien mot mine drømmer :)))))) klem

Julefeiring

Jeg har hatt en veldig koselig julefeiring med familie og venner, jula er virkelig den beste tiden i løpet av året. Allikevel er jeg veldig glad den er over, fordi den har bydd på mange utfordringer med tanke på spiselige fristelser og stress. Jeg har dessverre ikke taklet julestresset særlig bra og har følt både angst, håpløshet, fortvilelse og dårlig samvittighet. Selv om jeg til tider har holdt meg til dieten så har jeg ikke planlagt måltidene slik jeg burde og det har blitt mye utskeielser....heldigvis er det bare snakk om en uke. I dag er jeg fullt fokusert på dieten igjen....og det rare er at det kun føles som om jeg har hatt en vanlig spisedag og er tilbake igjen. Jeg vet ikke hvor mye jeg har lagt på meg....første veiing blir lørdag 8 januar :)))) klem