oppsummering av uke 11 og 12

Hei :)))) Jammen lenge siden sist.....heldigvis for venner som minner meg på bloggingen...:))))) Tusen takk :)))

Er litt usikker på hvordan jeg skal begynne, men etter uker med mye stress og lite mestring er det nå deilig å være i rute igjen :) Jeg har begynt med nytt styrkeprogram som min PT Sondre krogh-Bjerke, onlinePT.no, har laget sammen med ny kostholdsplan. Etter et motiverende møte med Sondre så var jeg klar for nytt treningsprogram, men ble regel rett tatt på senga med henhold til nytt kosthold. Det resulterte i skikkelig angst, tårer og seriøse tanker på å kaste inn håndkleet. Men, som sagt før, så er det disse situasjonene jeg ønsker å mestre, og som jeg vil ha kontroll på for å få en bedre hverdag. Etter mye fortvilelse og gode råd fra både Sondre og Marianne så vet jeg at jeg er klar for de neste utfordringene. Kostholdet har vært det minste problemet, jeg føler faktisk at jeg nå spiser mye mer og det er deilig....hehehehe:))))

Jeg fikk fulgt det nye kostholdet i 3,5 dager før jeg dro til Kiel med jobben til Roar. Jeg hadde med meg mange gode råd fra Sondre, men klarte ikke helt å følge dem, noe som jeg absolutt skulle gjort. For å si det sånn så ble det mye mat, mange søte utskeielser ( ikke alkohol :) ) og veldig lite søvn. Jeg burde jo skjønt at kroppen min ikke tålte alt dette så på mandag var jeg skikkelig kvalm, hadde dundrende hodepine og var svimmel....faktisk så uvel at jeg trodde jeg hadde omgangssyken...igjen !!! jeg måtte avlyse LW timen min og ble stort sett liggende i senga hele dagen og det ble minimalt med mat. På tirsdag følte jeg meg noe bedre men fortsatt så uvel at jeg avlyste min tannlegetime. Utover dagen fikk jeg mistanke om at det kanskje var stress som var årsaken, siden jeg vet jeg ikke tåler stress, så derfor dro jeg på spinning på kvelden.....noe som resulterte i at jeg ble frisk!!!!!!

Det er helt utrolig hvordan min kropp reagerer på forskjellige påvirkninger. Jeg har vært sliten gjennom en periode med mange forpliktelser og litt mye trening og ikke klart å hente meg igjen, resultatet ble en skikkelig smell. Resten av uka fungerte greit på kosthold og trening, og jeg ser hvor viktig det er for meg å være nøye med dette. Det ble selsagt ingen veiing den uka jeg var i Kiel, men jeg veide meg fredag 25.Mars og vekta stoppet på 82 kg. Det er en oppgang på 0,6 kg, men med mensen i vente og en heftig Kieltur så er jeg egentlig fornøyd, gleder meg veldig til lørdag og ny veiing.

Denne uka har begynt veldig bra og jeg er faktisk verdensmester i stølhet etter trening av det nye programmet. Det er en hærlig følelse å kjenne at jeg lever og ikke minst at det virker.....hehehe:)))) jeg ønsker alle en flott uke så snakkes vi på lørdag :)))) klem

uke 9 og 10

Hei alle sammen :)))...jeg har visst mye å ta igjen. Dessverre ingen resultater forrige uke men kan stolt meddele at i dag er det fremgang å spore :))) Fortsatt ikke helt etter mitt planlagte skjema, men etter forholdene er jeg fornøyd. Jeg veier nå 81,4 kg og det er ned 0,5 kg, og jeg har minsket livvidden med 1,5 cm og den måler nå 81 cm :))))) Tilsammen er det 11,3 kg og 19 cm :))) I går hadde jeg bursdag og jeg tok ikke noe ekstra å spise.....og dere kan tro jeg er glad for det. Jeg hadde gjester som spiste bløtkake, is, muffins etc....mens jeg holdt meg til dieten, hehehe.....verdens beste følelse i dag asså:))))).....og i dag kan jeg kose meg :))) og nå har jeg gått ned 39 kg siden jeg begynte på Easylife for 2 år siden og det er tidenes beste bursdagspresang :))))))))) Jippi :))))))))

Forrige lørdag var jeg på Family på Rommen, Oslo, på dansekurs med Therese Cleve fra Skal vi danse. Det var veldig inspirerende og jeg lærte mye, men etter 1 dag så var det ganske kaos i hodet mitt...hehe. Denne uka har gått med til å øve, øve og øve. Heldigvis så ligger det mange klipp ute på nettet fra hun var med på God Morgen Norge, så det er håp for meg også:))) Jeg har begynt å sette sammen et nytt program til timene mine og bruker det....men må øve enda mer, men har en veldig god følelse nå:)))

Pga en rotfylling og antibiotikakur så har ikke treningen blitt helt som planlagt, men siden jeg har en tendens til å overtrene så er jo det bare bra...hehe.
Jeg hadde min første skikkelige styrkeøkt på Torsdag...og jeg må si det var tungt å komme igang igjen. Jeg trente overkroppen og kunne ikke legge på slik jeg har gjort før...har fortsatt smerter i skuldra, men den virker ok :))) I går trente jeg bein og der er det framgang ..hærlig :))))

På mandag så var jeg hos min flotte PT Sondre Krogh-Bjerke og vi snakket om hva som skal skje framover. Jeg er fortsatt fokusert på å nå målet mitt, og etter en tung periode så ser jeg mye lysere på ting nå. Jeg kommer til å følge treningsplan som han har lagt opp til meg, dette for å få max ut av trening og slippe å bli overtrent. Må visst ha noen som holder meg i ørene...hehehe. Ønsker alle en flott helg, stor klem