Oppsummering og Resultat uke 8

På tide å få skrevet noe her på bloggen :)))) Uka som har gått har vært vanskelig diet-messig. Noen uker er veldig enkle, mens andre uker er mildt sagt et helv... hehe. Noe som resulterte i at det ble en spisedag på onsdag. Jeg hadde lovet ei venninne å ha Tupperware party her og siden det var kaos, så fokuserte jeg på å rydde huset. Jeg håper selvfølgelig etterhvert å mestre både matlaging og rydding av hus :))) Jeg vet hvor viktig det er å holde fokus, selv om jeg enkelte ganger bukker under når jeg føler det blir for stort press rundt meg. Det som var bra denne dagen var at jeg slapp følelsen av stress....og det er en seier i seg selv :)))

Ettersom jeg ikke har fulgt dieten hver dag så er heller ikke resultatene noe å rope hurra for. Jeg har gått ned 0,5 kg denne uka mens livvidden er den samme. Dvs at jeg veier 81,9 kg og det er minus 10,8 tilsammen:)) Målet er å se 80 tallet ved neste veiing.....så da må jeg gjøre alt riktig denne uka. Jeg er usikker på hvordan det blir, for jeg går nå inn i uken før mensen og nå får jeg virkelig sett hva hormonene gjør med meg. Det eneste jeg er sikker på er at dieten skal følges til punkt og prikke !!!!!!!

Treninga går forsåvidt greit, har dessverre ikke fått fokusert noe ekstra på dansetrinn, men jeg skal jo på kurs med Therese Cleve førstkommende Lørdag og det kan jo ikke bli annet enn bra :))))

Jeg har fortsatt problemer med høyre skulder og har begynt på en Ibux-kur for å få bort evt. betennelse. Jeg må ta det rolig med styrkeøvelser så lenge jeg har smerter så jeg får bare ta tiden til hjelp, selv om det er veldig tråkig å å ikke kunne yte max. Ønsker alle en flott uke :)))))) klem

Resultater uke 7

Hei igjen :))) da har nok en uke gått og jeg har veid meg igjen. Nå veier jeg 82,4 kg og har gått ned 1,1 kg. Siden det "liksom" har stått stille noen uker nå hadde jeg forventet mere nedgang, så er bare sånn passe fornøyd, men hvis jeg ser 80 tallet i løpet av 2 uker såå skal jeg juble...hehehe. Livvidden er den samme som sist, 82,5 cm :) Tilsammen så har jeg nå gått ned 10, 3 kg og 16,5 cm i livvidde :))) Jeg har litt problemer med å se det selv, så da er det veldig koselig når andre forteller at jeg har blitt tynnere og at jeg ser flott ut :)))

Denne uka har det skjedd ganske mye. Jeg har hjulpet til på Dyrreklinikken både mandag og fredag. Det er utrolig gøy å kunne " jobbe" litt som frivillig innemellom, men skjønner hvorfor jeg har uføretrygd, for etter bare to dager så er jeg "utslitt", konsentrasjonsvansker, trøtthet og kraftid hodepine. Det er mange som blir overrasket når jeg sier at jeg har uføretrygd, selv min egen bror kan ikke skjønne det, men det som er innvendig og i hodet er jo umulig for andre å oppdage,
og når man i tillegg er veldig blid, elsker andre mennesker,og som regel har super energi på trening så skjønner jeg at folk lurer.....hehehe.

Jeg er jo stort sett blid og positiv, men aller mest når jeg er på trening. Fordi der kan jeg kun konsentrere meg om meg selv, det er mitt fristed. Samtidig så har jeg alltid vært flink når det gjelder trening, slik at jeg kan stole på meg selv og bare være meg selv :))))))

Denne uka har jeg fokusert mere på restitusjon og jeg tror det er veldig viktig for meg. De to siste ukene har jeg merket at jeg har vært " svak" under styrketrenig. Samtidig så har jeg problemer med høyre skulder, slik at jeg ikke kan ta i slik jeg ønsker. Kroppen har vært sliten og jeg har hatt 3 dager med treningsfri. Neste uke skal jeg ikke trene så mye styrke, men fokusere mere på dansingen og øve nye trinn. Gleder meg faktisk til dette også :))) hehehehe....ønsker alle en fortsatt god helg, klem :))))

Resultater uke 6

Endelig kommer resultatene for uke 6. Denne uka har det gått helt supert med dieten, jeg har ikke hatt noen problemer og heller ingen utskeielser:))) Allikevel så veide jeg 83,5 kg og det er 0,2 kg mer enn jeg gjorde for 14 dager siden....og jeg er selvfølgelig ikke fornøyd med det. Men det som var positivt var at da jeg målte livvidden så var det en reduksjon på 4,5 cm på 14 dager.....resultatet ble 82,5 cm :)))))) så da føler jeg at jeg har hatt en ok fremgang.

Jeg har slitt litt med å ta det samme antallet kg under styrketrening denne uka, har vært så "svak" i kroppen, mest sannsynlig fordi jeg har trena litt for mye de siste ukene og så fått jeg en reaksjon på det. Jeg er ikke flink til restitusjon....men skjønner at jeg må finne på noe for å få best utbytte av treninga. Kanskje først og fremst høre på hva folk sier til meg:))))))) Ønsker alle en flott helg :))) klem

Endelig Mandag

Da er det endelig Mandag :))))))

Denne helga har gått med til å være "syk"....ikke noe annet enn det vanlige måndlige, men kroppen og hormonene er jo helt på tur. Så derfor ingen gode resultater denne uka, føler at jeg nå begynner å få "litt" dårlig tid med tanke å nå mine mål til April, men heldigvis har jeg full fokus nå......og kan nesten ikke vente til neste veiing. Dette blir en bra uke:)))) 3 dager uten trening har gjort meg ganske så utolmodig, men derfor blir det ekstra deilig å komme igang igjen i dag:))))) ønsker alle en flott uke :)))) klem

Opp og ned

Det var jo meningen at jeg skulle bruke denne bloggen til så mye, men hvor blir det av tiden min?????? Jeg vet det vil bli lettere utover nå siden det går mot lysere tider. Jeg kan vel bare innrømme at jeg har hatt en aldri så liten vinter depresjon...det er jo rart at jeg må bruke så lang tid på å finne ut det. Derfor har ting til tider vært veldig vanskelig selv om jeg også har hatt stor framgang både psykisk og fysisk:))))

Depresjonen har jeg følt som trøtthet og lite energi, spesielt hjemme samt at det til tider har vært en del følelse av håpløshet med tanke på alt kaoset rundt meg, og at jeg ikke greier å ta tak i ting. Det er en ting som jeg er flink til, nemlig å trene. Motivasjonen jeg får av trening gjør det også enklere for meg å følge min diet...selv om jeg har gått på noen smeller. Og siste smellen var i går.....nok en gang, kun min egen feil...ved at jeg ikke hadde klargjort måltidene mine. Jeg trena på formiddagen og var hos naprapat...så langt gikk alt på skinner. Men siden jeg passer noen katter som måtte til behandling hos veterinær ble resten av dagen snudd på hode....Annenhver uke har jeg ikke bil på formiddagen og bruker buss for å komme på trening, men kan ikke akkurat dra med meg syke katter der, så måtte ta bussen hjem for å hente bilen når Roar kom fra jobb, og da skulle jeg egentlig ha spist kyllingen min,men siden den ikke var klar så ble det noe fort og gæli!!!!! Tilstanden til kattene er ikke noe å skryte av så mine to dager i uka-pass av dem, har brått blitt til to ganger om dagen pass, noe som jeg egentlig ikke har muligheten til. Så i går følte jeg på håpløshet, tristhet, sinne, angst, dårlig samvittighet og skikkelig nederlag, resultatet av dette ble selvfølgelig sjokolade!!!.......buhu.......hehehe.....enda godt jeg har fått sovet og det er en ny dag:)))) Heldigvis ser alt bedre ut nå i dagslys og jeg skal gjøre det beste ut av situasjonen, og jeg vet at alt er under kontroll igjen når det blir kvelden.

Før jeg kommer dit, så har jeg utrolig mye å gjøre, selv om jeg har mest lyst til å gå å legge meg så skjønner jeg såpass at det ikke er løsningen på mine problemer. bare til å bite tenna sammen og smile gjennom blod, svette og tårer:)))))) Gleder meg utrolig til trening!!!!!!!!!!!!! klem