tirsdag 30. november 2010

Oppsummering

Noe av det vakreste jeg vet er å se Fredriksten Festning, opplyst i vinterlandskap, det gir en behagelig ro i sjelen og det føles som om jeg endelig ser "hjemmet" mitt. En veldig rar følelse, akkurat som om jeg har vært på en lang reise og endelig kommer hjem. Jeg har jo egentlig ikke noen tilknytning til Halden bortsett fra at deler av familien min kommer derfra. Siden jeg tror at vi har levd tidligere så kan det være at jeg har en tilknytning der som jeg ikke vet om.....men det føles varmt og godt når jeg ser festningen....hehehe.....crazy woman ;)))) Eller kanskje det rett og slett er fordi jeg har leste så mange gamle kjærlighetsromaner med festninger og slott at jeg drømmer meg bort i det.....hehehe.

Her kommer en liten oppsummering av uka så langt:

I går ble det 20 min spinning, ca 40 min styrke : 3x 10 rep med 50 kg i markløft, så 3 forskjellige øvelser på brystet og litt på magen og 1 t latino w. Hærlig energi på timen i går..:))))))

I dag har jeg vært i Halden og hatt 1 t Latino w....den siste før jul... nok en gang en hærlig time. Hadde styrkeutfordring i dag også...jobbet med korsryggen og så tok vi planken og stjerna :)))) Til slutt tok jeg 10 spensthopp, 10 armhev...osv ned til 1, sammen med 2 av de andre jentene :)))) Merker stor forskjell på spensten :))))

Sliter litt med dieten denne uka...ikke fordi jeg har spist galt , men fordi jeg er matlei.....og ikke føler meg sulten. Har ikke hatt sjangs til å spise alle måltidene i dag.....håper det bedrer seg. Må nok noen forandreinger til slik at det blir lettere å holde ut :)))))) klem

søndag 28. november 2010

Søndag

Som vanlig så føltes det litt som dagen derpå etter en spisedag. Løsningen på min dårlige form var faktisk spinning og det var utrolig hærlig å få svetta skikkelig :)))) og da er alt bra igjen :)))))) Nå i ettermiddag har jeg vært i bursdag, men klok av skade så , hadde jeg med meg egen mat....som jeg spiste da de andre tok kake. Absolutt ingen problemer. Gleder meg veldig til i morgen og all treningen :)))))) klem

lørdag 27. november 2010

Berg og Dalbane

Hva skjer egentlig når man etter en flott dag, men null negativitet, faktisk ender opp med å være deprimert, føle seg stresset og egentlig helt ute å kjøre?????? Det er slike dager som setter meg helt ut av spill, jeg blir like forundret hver gang over at det kan være mulig. Etter så mange år med angst og depresjon så burde jeg ha lært meg selv å kjenne, men nei.....det slår meg i bakken hver gang. Jeg vet heller ikke hva grunnen er.....eller kanskje jeg vet det. For meg så fører forandringer ofte til angst, usikkerhet, håpløshet og negativitet. Jeg øver jo stadig på å fokusere annerledes, men siden jeg i dag har en såkalt "fridag" med tanke på diet så kan det jo hende at jeg glemmer fokuset og faller tilbake i gamle mønstre......"fridag" er jo tross alt "fridag"...:) dvs at jeg helst ikke vil ta noen avgjørelser, eller forandre på noe som jeg allerede har sett for meg....feks så har jeg planlagt at jeg skal ha bilen i morgen og gjøre noen ærend før jeg skal på trening, brått så skal Roar også trene og vil at jeg skal ta bussen......det er nok til at jeg føler at det virkelig blir for mye, fordi det ikke var med i mine planer for morgendagen. Jeg tar ofte buss, og det er ikke noe problem med da vet jeg om det på forhånd. Jeg er et menneske som trenger å vite hva som venter meg. Med tiden så håper jeg også at jeg kan takle det å ta ting på sparket. Og det er jo en av grunnene til mine forandringer innen kosthold at jeg skal få bukt med følelsene og ikke la meg styre av dem:))) Etter å ha skrevet dette, føler jeg meg faktisk bedre. Jeg er klar for en ny uke med diet :)))) klem

fredag 26. november 2010

Endelig Lørdag

I dag var jeg velsig spent da jeg gikk på vekta :))) Den viste 87,9 kg og dvs at jeg har en nedgang på 1,3 kg fra forrige uke og jeg er veldig fornøyd med det :))) Livvidden målte jeg til 92,5 cm.

Oppsummert så har jeg gått ned 4,8 kg og minsket livvidden med 7,5 cm på 4 uker:))))

Det er over 1 kg i uka og jeg er godt fornøyd med det :)))))))))) i dag skal det spises og det skal gjøres riktig :)))) klem

Fredag

Nå er det dessverre noen dager siden forrige blogg, så tenkte det var på tide med en oppsummering av de siste dagene. Nå føler jeg endelig at det går rette veien og jeg er veldig spent på veie og måle dagen min i morgen. Treningen går over all forventning, har følt meg lett og sterk i kroppen. Jeg merker allerde en fremgang under styrketrening....og kan legge på litt mer vekter på enkelte øvelser hver gang:))))))

Onsdag trente jeg 30 min spinn og 30 min styrke, jeg var veldig støl i beina fra mandagstreninga og for å si det sånn så ble det ikke bedre....men det er godt å kjenne at man har muskler...hehehe.

Torsdag gikk jeg 20 min på tredemølle før det ble 45 min styrke, bryst og mage. Og 1 time latino workout.

I dag, fredag, har jeg gått 20 min på tredemølle, trent 45 min styrke, rygg, biceps, triceps, skuldre og 1 time latino. Har helt klart fått trenet nok, men det mangler minst 1 spinningtime før jeg føler meg fornøyd.....hehehe.....det får bli til mandag på min nye treningsuke :)))) snakkes i morgen :)))) klem

tirsdag 23. november 2010

Fornøyd igjen

I dag er den gode følelsen tilbake. Deler av gårdsdagen var tung, men treningsmessig så var den helt perfekt. Trengte en skikkelig overtreningsdag for å komme i balanse igjen. Spinn/styrke på morgenen, litt jogging, styrke og LW på kvelden. Jeg vet det er for mye...og har tatt hensyn til det i dag, ved at jeg bare har trent 1 time LW. Jeg hadde veldig lyst til å gå på spinning før timen i dag, men valgte for en gang skyld å være fornuftig :))) Kroppen føltes veldig lett i dag og er sååå fornøyd etter en hærlig dansetime, med fantastiske damer. De er så flinke og står på hele tiden, veldig motiverende....og de ble med på utfordringen min.....nemlig spensthopp og armhevinger....hehehe....de fikk velge et tall mellom 5 og 10, og valgte 8....så da ble det mange spensthopp og mange armhevinger....men de var fornøyde etterpå.

Dieten går som den skal og nå er jeg veldig fornøyd :))))))) klem

søndag 21. november 2010

på godt og vondt

Heldigvis så ble jeg fort kvitt frustrasjonen i går, langspinnen var bare helt fantastisk. At man kan få så mye energi av å trene er bare helt utrolig:))) Hadde en kjempefin dag i går, var i overraskelsesbursdag hos en venn og det var virkelig hyggelig. Jeg fikk dessverre ikke planlagt og gjennomført spisedagen min slik jeg ville, spiste nok en gang for lite og skjønner at jeg har noe å jobbe med for at det skal bli riktig. I dag har jeg vært i nok en bursdag ...hos mamma, noe som også var kjempekoselig, men som spisemessig har vært en katastrofe. Hvorfor...? det er ikke helt enkelt å svare på, men det er bare å be om tilgivelse for noen kakestykker og starte med blanke ark igjen. Nå vet jeg at det absolutt ikke var verdt det og at jeg må gå 100 % inn for å jobbe mot målet mitt. Akkurat nå så føler jeg meg litt "skadeskutt" men vet at etter et par dager på diet og hærlig trening så er jeg tilbake igjen. Jeg gleder meg enormt til fortsettelsen og er bare enda mer fokusert på at det er dette jeg vil:)))) klem

lørdag 20. november 2010

Hmmmmm

Veie dag og spisedag.........kan tro jeg er fornøyd...:P har gått ned 0,1 kg.....det er bare ikke mulig, jeg er sååå frustrert......Sondre!!!!....hjelp!!!!

Hadde jo en følelse på at det ikke kom til å bli bra....selv om jeg har fulgt dieten til punkt og prikke, vært så flink:))))....men har selvfølgelig mensen som ødelegger hele opplegget. Jeg vet at det er så enkelt som at jeg bare må vente til neste veiing, men .......!!!!!!

Nei folkens, nå drar jeg på langspinn og jobber av meg frustrasjonen, trenger å koble ut:)))))) klem

fredag 19. november 2010

En dag igjen

Oi...hva skjedde i går?....ingen blogg...hehehe....håper ikke det gjentar seg så ofte..;)

Jeg kan jo ta en liten oppsummering:) For første gang trente jeg og Roar styrke sammen. Vi begynte med benkpress, 10 x 40 kg, 8 x 50 kg ( jippi....litt hjelp på de to siste rep) og 10 x 45 kg :))))) og så 10 x 13 kg og 10 x 15 kg x 2 i hantelpress....ny pers der også :))))) hihihihihi
Tok også en øvelse til og hadde selvfølgelig 1 time Latino W.

I dag ble det ikke trening med Marianne, men jeg fikk trent bra styrke for det :) Rygg, biceps, triceps, skuldre, bryst og 1 t Latino W.:))) Dieten går fortsatt bra og nå er det kun en dag igjen til veiing og ikke minst spising....fortsettelse følger :)))) klem

onsdag 17. november 2010

Energi

Dagen i dag har vært helt motsatt av dagen i går. Det er helt utrolig hvordan humør og form kan svinge. Selv om gårsdagen endte bra så var jeg lenge usikker på det. I dag startet det bra med spinning og styrke....og for en treningsøkt. Helt utrolig hardt, men takker treneren for motivasjon og vekking av fighter innstinkt....hehehehe...ikke rart jeg liker dem timene vettu:)))))))

Etter trening var jeg på Naprapathuset og fikk behandling på skuldrene. Kan jo ikke si at det var veldig godt, men det føles veldig bra nå, og jeg kunne bare trene som vanlig, så lenge jeg gjorde øvelsene riktig. Jeg fikk også en strekkøvelse og et tips på en styrkeøvelse. Ellers så koser jeg meg med kyllingen min...faktisk....og har ingen store problemer med dieten.En god dag, full av energi :))) Gleder meg til skikkelig styrketrening i morgen og så klart Latino Workout :)))))) klem

tirsdag 16. november 2010

Slitsomt

Rekker akkurat å legge inn dagens blogg......puh...:))) Begynner med det som er bra...og det er dieten, funker som bare den...hehehe.....men ellers har det heller vært en "slitsom" dag. Ikke det at jeg har hatt så mye å gjøre, men har hatt null energi, vært trøtt og uopplagt .....og "litt" grinete. Når jeg tenker etter så er det akkurat den tiden av mnd hvor humøret og energien er på det dårligste, da tårene henger løst og selvfølelsen er på bånn. En dag hvor egentlig alt føles feil....tom håret....og er det noe jeg blir grinete av, så er det å ikke få til håret....hehehehe

Når det er sagt så har jeg hatt en HÆRLIG og ENERGI GIVENDE treningsøkt i Halden og brått føltes det ikke så slitsomt lenger. Jentene gir så mye av seg selv og jeg er stolt over å være treneren deres og over muligheten til å bli kjent med de hærlige menneskene som jobber der :))))))) Jeg har også vært på flott tur med hundene, min nabo Vikki og hennes hund Amira i dag......noe som alltid er veldig hyggelig:))

Så da avslutter jeg med å oppdatere slitsomt til hærlig og energi givende:)))))) klem

mandag 15. november 2010

God følelse

I dag fikk jeg endelig vært på den etterlengta energi-spinninga :)))) Hadde bare tenkt å ta oppvarmingen, men siden det ikke var fullbooka på 17 timen så sykla jeg litt på den timen også. Tilsammen 50 min spinning. Hadde tenkt å trene styrke i dag, men har slitt litt med skuldra etter treninga i går og valgte derfor å droppe det. Har bestemt meg for at det ikke blir styrke før til onsdag, og håper at skuldra er fin igjen da. Jeg skal også til naprapat på onsdag og får høre hva hun sier om hvilke øvelser jeg ikke bør ta.

Har selvfølgelig også hatt Latino workout, føler det er på tide med ny musikk og nye trinn igjen.....sliter litt med at jeg kan for lite trinn for de som har vært med en stund, men håper snart å få gjort noe med det....og så håper jeg på større oppmøte:))))))

Dieten går veldig bra, og jeg har en god følelse nå etter trening og mat. Jeg er så spent på veiing til lørdag og håper uka kan gå fort.....hehehehe:))))) klem

søndag 14. november 2010

Søndag

I går følte jeg meg sååå heldig, det åpnet seg en ny verden for meg da jeg fant ut hvor mye forskjellig jeg egentlig kan spise:)))) For å si det sånn ble det mye kos igår og jeg ble stappmett. Faktisk føltes det veldig deilig å være over på diet igjen idag. Forrige søndag var grusom, med tanke på sult, tror faktisk at jeg spiste alt for lite på lørdagen. Klok av skade gjorde jeg ikke det i går.....og nå har jeg det helt supert:)))))

Har hatt en flott treningsøkt i dag, 45 min spinning så spensthopp og push-ups, mage og korsrygg. Har slitt litt med angst i dag, men etter treningen så er den borte. Deilig å få svetta skikkelig ut og føle at kroppen er i balanse igjen:)))) og kyllingen var rågod i dag :))))) klem

fredag 12. november 2010

Veiing og spisedag

I dag har jeg veid meg igjen..... Vekta stoppa på 89,3 kg dvs bare 0,2 kg ned, men det er ned:)))))) livvidden er den samme som den var for noen dager siden....95cm. På to uker har jeg altså gått ned 3,4 kg og minsket livvidden med 5 cm :)))))))

I dag har jeg såkalt "spisedag", dvs at jeg ikke har noen begrensninger bortsett fra at det ikke skal være mer enn 15g fett pr 100g vare. Det utelukker fort sjokolade og potetgull, men jeg klarer å kose meg for det jeg:)))))))))

Uke nr 2 på diet har vært hard og utrolig lang, men jeg vet at uke 3 kommer til å bli mye bedre:)))))) og det er bare til å se framover. Gleder meg veldig til treningen til uka, prøver å legge den opp slik jeg trente den 1.uka, kanskje det har betydning for hvordan jeg føler ukene går :)))))) klem

Trening

Jeg hadde store forventninger til treninga i dag og gleda meg max til spinning, men tror dere jeg fikk lov til det........neida.......jeg ble møtt av en haug medarbeidere, som alle sa at det fikk jeg ikke lov til.....hehehehe.....jeg skjønner dem godt, for jeg skulle trene styrke og latino før spinninga ( til mitt forsvar så hadde jeg tenkt å ta det veeeellllldig rolig). Så i dag fikk jeg øvd på å ikke la mine følelser styre meg og styrte ned på spinninga. Faktisk så er jeg glad for at jeg har så flotte medarbeidere som tar ansvar når det er full kortslutning. Siden jeg er vandt til å "overtrene" så føler jeg at jeg ikke har fått trent nok denne uka, men selvfølgelig er det bare tull.....hehehe.

Styrkeøkta var helt RÅ i dag....Tusen takk til verdens beste treningskompis, Marianne Krogh-Bjerke ( må bare nevne deg med navn) du får virkelig fram det beste og ut det siste i meg :)) hvis jeg kan bruke skuldrene bare 10 % i morgen så er jeg fornøyd....:))))))) vi sees snart igjen, klem

torsdag 11. november 2010

Mål

Det er mange grunner til at jeg ønsker å blogge, men at det ble akkurat nå er fordi jeg har satt meg nye mål. Tidligere har dette vært min drøm, men det er alt det har blitt. Jeg har tenkt på det en stund og bestemt meg for at dette er den rette tiden å starte. Jeg kan ofte bruke lang tid på å bestemme meg, men brått er bare tiden inne :))) Målet mitt er å stille i en Fitness konkurranse om to år, og dvs at det er fullt kjør hele veien for å komme dit. Hvis jeg er fokusert og gjør ting riktig så er det fullt mulig. Fra 1.Nov så startet jeg på diet, og jeg har de beste hjelperene i hele verden, men også de strengeste......hehehehehe:))))

Da jeg startet 1.Nov veide jeg 92,7 kg.....og med en høyde på 168 cm, så skjønner alle at det er ALT for mye, og mitt livmål var 100cm.......skrekk og gru...hehehe

Jeg skal veie og måle livvidden min vær lørdags morgen, og da kommer jeg til å oppdatere bloggen med mine nye tall. Den første uken gikk jeg ned 3,2 kg...trodde det nesten ikke.....fikk ikke målt livvidden før i dag, men ble positivt overraska da det viste 95 cm:)))))

Denne uken har vært litt vanskelig med tanke på at jeg har vært syk, men føler at jeg er inne i dieten igjen nå. Jeg gleder meg til 3.uken er over for da har jeg kommet skikkelig igang.

Første delmål er å gå ned 6 kg fram til Jul, så har jeg en uke "fri" i jula før neste delmål starter. Jeg skal videre ned i vekt og målet er 12 kg til på tre mnd, så i April vet jeg mye mere om hvordan tidsplanen ser ut. Siden jeg har veid 120 kg så vil jeg mest sannsynlig slite med en del løs hud, og planen er å gjøre noe med dette. Etter en evt operasjon så må det vurderes om jeg kommer til å bli klar innen den fristen jeg har satt, men foreløpig så holder jeg meg til 2 år, så får heller dette endres underveis.

Jeg har såvidt nevnt at jeg er et kaos menneske. Det eneste jeg virkelig får til å fungere er trening. Der er jeg på høyden og i mitt rette element, men har hatt en tendens til å trene for mye, dette fordi at jeg føler meg i bedre psykisk form av det, men det er ikke like heldig for den fysiske formen. Jeg trenger også restitusjon og overskudd til andre ting. Derfor har jeg bestemt meg for dette, jeg må få en bedre balanse i livet mitt og fungere på flere plan. Jeg må ha et mål med det jeg gjør og også et kosthold som holder meg frisk. Jeg har alltid latt meg styre av følelser og spist deretter, fast food og søtsaker har vært trøsten. Jeg orker faktisk ikke å ha det slik. Selv om jeg har gått på Easylife og lært om varig kostholdsendring, så er det ikke alltid like lett å fullføre det i hverdagen. Nå som jeg har fått en diet som jeg skal følge føler jeg endelig at brikkene faller på plass og at jeg er klar for å håndtere mine følelser annerledes.
Så jeg kan ikke si annet enn at jeg gleder meg veldig til fremtiden:)))) vi sees, klem

onsdag 10. november 2010

Frisk

Føler meg veldig heldig....frisk etter kun 1,5 dag syk. Deilig å kjenne at kroppen fungerer og at det går bra med dieten :))))))

Har vært å trena spinn/ styrke i dag. Da er det først 30 min med spinning og så 30 min med styrke. Øvelsene varierer noe fra gang til gang, men i dag trena vi biceps, skuldre, bryst, triceps, bein og mage. Treneren er skikkelig flink og det er helt utrolig hvilke øvelser han kan. Vi måtte stå i push-up posisjon og svinge oss ut til siden for så å strekke opp den øverste armen og det øverste beinet slik at vi ble stående i stjerne, anbefaler dere å prøve det i dag.....hehehehe

Etter dette gjorde jeg min hjemmelekse, 10 spensthopp, 10 push-ups, 9 spensthopp, 9 push-ups, 8 spensthopp, 8 push-ups osv helt ned t.o.m 1......og da var jeg helt pumpa. Veldig deilig å være ferdig med treninga for i dag:))))))...blir nok noe pusling bare jeg får spist :))))) vi sees :))) klem

tirsdag 9. november 2010

Nikki

Tchaminas Frilly Knickers eller Nikki som hun kalles er en brunmaska colourpoint perser, dvs at hun er lys på kroppen men har brunfarge på hode, bein og hale, og hun har blå øyne :))) Nikki er 15 år og må være den nydligste og minst krevende katten i hele verden. Jeg har eid henne i 10 år, før dette så bodde Nikki i oppdrett, noe som hun ikke trivdes med og skulle faktisk avlives ta jeg overtok henne. Jeg husker godt hvor redd hun var da jeg henta henne, lå innerst i et bur og freste, men som den ladyen hun er så kunne jeg løfte henne opp uten at hun gjorde noen ting. Det har tatt tid å få Nikki trygg, og fortsatt så løper hun unna ved høye lyder og brå bevegelser, men nå kommer hun selv for å få kos. Det har vært mye tvangskosing for å si det sånn, men hun er en katt som har funnet ut at hun heller vil ha kos enn å være redd. Nikki trives med andre dyr og er veldig glad i hundene og har nå vendt seg til Jack, naboens 1år gamle katt, som ikke alltid er like snill mot henne. Nikki gjør faktisk aldri noe galt....hehehe....må være den eneste i huset det :))))) det eneste hun gjør som er litt ubehagelig er at hun vil gnage på fingrene når jeg koser med henne og ho tar på meg med labben hvis ho vil ha oppmerksomhet. Før så lå ho alltid ved siden av meg på armlenet på sofaen men nå kommer ho frivillig opp på fanget:))))))))

Nikki er kun innekatt, og siden hun er perser så må hun bades og børstes ofte for at pelsen skal holde seg fin. Hun er ikke spesielt glad i dusjen, men når jeg føner henne så maler hun fortsatt høylytt etter 45 min :)))))

Nikki har vært avlskatt og har en rekke avkom etter seg og jeg har hatt to kattungekull på henne, det siste i 2001. På det meste har jeg hatt 5 voksne persere, men siden Roar har astma måtte jeg omplassere 3 av dem før Emily ble født. Seinere omplasserte jeg 1 til fordi han ble veldig plaget av broren sin Bullet, som jeg valgte å beholde. Bullet ble veldig ensom og det var sånn Nikki kom inn i livet vårt :))))) Dessverre så døde Bullet av nyresvikt bare 4 år gammel.....og Nikki ble alene katt for en periode på ca 1/2 år, men etter det så har hun hatt kattevenner fram til 2007. Vi hadde egentlig bestemt at Nikki er vår siste katt, men nå har jo Jack flytta inn og jeg er veldig glad for det:))))) heldigvis så merker ikke Roar noe til astmaen siden ingen av kattene er noen typiske fangkatter og de holder seg ute fra soverommet for der har jeg to store, stygge vakthunder....iallefall en på 5 kg:))))) som dere skjønner så er jeg veldig glad i katter og hadde det ikke vært for Roar så hadde jeg nok hatt 100 vis av dem.....og vært en sånn skrullete kattedame.....hehehe.......men jeg ønsker meg faktisk kattehus:))))))

Det er alfor mange som ikke tar ansvar for sine katter og bare overlater dem. Jeg skulle ønske det kom en lov som sa at alle katter som ikke brukes i avl skal steriliseres/kastreres, for på den måten å hindre at det blir for mange av dem. Det er alfor lettvindt i dag å bare kvitte seg med noe man ikke vil ha, hvor ofte har jeg ikke hørt at det bare er en katt. Jeg tror jeg kunne skrevet i timesvis om dette her, men det er på tide å avslutte.

Og det gjør jeg med et sitat fra en kattebok jeg har: Kvinner og katter gjør som de vil, og menn og hunder må bare venne seg til det :)))))))))

Syk

I dag er jeg syk!!!! Begynte i går, på vei til Latinotimen....trodde egentlig jeg ble "buss-sjuk", men har ikke gått over ennå gitt......hmmmm. Sliter med kvalme, svimmelhet og hodepine......og har måtte si at jeg ikke kan ha timen i Halden i dag.....liker ikke !!!!!

Sliter også med dieten i dag, men håper det kommer seg utover......føler ikke for å spise i det hele tatt, bare sove. Heldigvis så vet jeg at jeg snart er frisk igjen og bare det får meg i bedre humør :)))))))) Håper å gjøre noe fornuftig i huset etterhvert.......det trengs :)))

mandag 8. november 2010

Historie : redd

Det er vel like greit å begynne med litt historie. Jeg skriver ikke dette for at dere skal synes synd på meg, men fordi jeg ønske å hjelpe andre som føler det samme :))

Så lenge jeg kan huske så har jeg vært redd. Redd fordi jeg ikke har hatt god selvfølelse. Redd for å si noe, skille meg ut, si / gjøre dumme ting, ikke bli godtatt og masse annet som som fikk meg til å føle meg mindreverdig. Jeg har rett og slett aldri vært glad i meg selv eller trodd at jeg har betydd noe. Derfor har jeg heller aldri hatt tro på meg selv. Det rare er at så lenge vi føler det slik så vil andre også behandle oss deretter, ofte ikke bevisst men fordi det "lyser" ut av oss. Denne redselen har satt sine spor i hvordan livet mitt har blitt, og jeg skal prøve å forklare det . Det har vist seg flere ganger at når jeg endelig har lykktes med noe så har jeg laget problemer for meg selv ved å tro at jeg ikke fortjente det. Jeg har på en måte ikke orket å ta ansvar. Dette er ting jeg ikke har vært klar over før i seinere tid. Selv om jeg i dag har god selvfølelse, er glad i meg selv og har tro på meg selv så har det hatt sin pris. Dette skal jeg fortelle mere om seinere :)

Jeg vil anbefale en bok som heter Selvfølelse Nå og som er skrevet av Mia Tørnblom, og så vil jeg oppfordre alle til å være glad i seg selv og si at dere er gode nok som dere er :)))))))

Lindas verden

Det var ikke veldig fristende å stå opp kvart på 5 i dag tidlig og dra på trening.......men siden spinn/styrke er en av mine favoritter så er det absolutt verdt det, bare jeg kommer igang. Spinninga var mildt sagt slitsom, men på styrken merka jeg ingenting....hehehe....kan jo late som. Jeg er fortsatt litt støl etter forrige ukes treninger og sliter litt med den ene skuldra. Jeg har fått strekkøvelser av min naprapat så nå gjenstår det bare å begynne å bruke dem...:)))) har også rukket en times tur med hundene i det fine været.......vel det var iallefall fint, nå skyer det til.

Jeg er fortsatt veldig usikker på hvordan jeg skal legge opp siden, vel, det jeg sliter med er hvordan jeg skal starte, føler jeg har så mye jeg egentlig vil snakke om....og skal snart finne en løsning på det. Vi sees :))))

søndag 7. november 2010

Lindas verden

Prøver å finne ut av hvordan denne siden virker....hehehe....eller ser ut. Foreløpig så har jeg null kontroll, men håper snart at det blir bedre. Har egentlig hatt lyst på en blogg lenge og endelig har det blitt noe av. Jeg vet ikke hvor flink blogger jeg kommer til å være, så foreløpig tror jeg at jeg starter med en gang i uka eller noe sånt.....hehehe. Det er mye jeg ønsker å blogge om men hovedsakelig blir det om livet mitt før, nå og de store forandringene jeg har vært igjennom, både fysisk og psykisk.

Derfor vil det bli mye om psykisk helse, overvekt, trening og det å sette seg nye mål. Og litt om dyr, familien min og alle de som betyr noe for meg :))))

Og bare sånn at dere vet det, jeg er jeg et skikkelig kaos menneske.......men jeg ønsker å gjøre noe med det :))))

Velkommen til min blogg:)

ENDELIG har jeg fått i gang bloggen min:)
Nå gjenstår det bare å finne ut hva jeg skal skrive om!
Følg med vidre;)