Onsdag 25.Mai

Hei :))) da har jeg gått en uke på ketose-dieten og jeg har veid og målt meg. Vekta er 79,2 kg og det er minus 2,2 kg. Livvidden er 79 cm og det er minus 2 cm. Jeg er veldig fornøyd og motivasjonen er stor videre:)))) Dere kan tro jeg hadde det gøy på treninga med det nye programmet mitt på mandag. Skulle ha to helt nye øvelser, frivending med sekk og knebøy med vektstang over hodet. Jeg måtte ringe Sondre for å få inn øvelsene med t-skje...hehehe....og Nina var villig læremester. Den første øvelsen gikk greit etterhvert, noe værre var det med den andre. Det er veldig vanskelig å gå ned i knebøy med stang over hodet, så jeg øvde meg med kosteskaftet...hehehehe....men etterhvert klarte jeg å ta 13,5 kgs stanga, men det så ikke særlig pent ut....øvelse gjør mester har jeg hørt :))) jeg har også dips og roing på programmet. Jeg tok 7 dips, helt alene, og er faktisk imponert:))))) Teknikken er nok ikke den beste men det kommer seg etterhvert. Så var det 100 m roing som gikk helt greit. Jeg kjørte 4 runder med disse øvelsen og avsluttet med 20 min crosstreiner.....og for å si det mildt var jeg helt pumpa, skal nevnes at jeg hadde en time Dance Workout før styrketreninga....puh....hehe...merker godt at jeg ikke har så mye å gå på når lagrene mine er tomme. Jeg ønsker alle en flott dag :))) stor klem

Hei igjen :))) nå er jeg i gang med 6. dag av ketose kuren min og det går veldig bra. Jeg skal veie og måle meg på onsdag og dere kan tro jeg er spent ;))) Jeg føler meg ikke sulten, men kan bli litt svimmel innimellom. Jeg drikker MYE vann og det føles hærlig, ikke har jeg spesielt lyst på noe utenom heller. Jeg har fått en ny favoritt dessert.....cottage cheese med kanel og søtning, dere kan tro jeg ble glad når jeg fikk vite at jeg kunne spise det...hehehe. I dag begynner jeg også på det nye treningsprogrammet mitt....og det er jeg spent på, for det er mange øvelser jeg ikke har gjort før. Den ene dagen blir det løping i bakke....så det er bare til å holde motivasjonen oppe. Nå er det knappe 5 uker til første sykkelritt...så det ser ut som om jeg har en stor jobb foran meg, er litt usikker på hvordan jeg skal få tid til å sykle men det går vel det også...;)) Var på tur sammen med Lise på fredag og det var helt pyton..hehe...ikke akkurat optimalt å dra på sykkeltur i motvind men en kropp på vei inn i ketose. Fikk sykla 2,9 mil da, så jeg er jo fornøyd :))) kos dere i vinden så snakkes vi på onsdag :))) klem

Veien videre

I dag har jeg hatt min første PT time med Sondre og det var en veldig positiv opplevelse. Eksplosiv trening i et gammelt unnarenn i Fredrikstadmarka. Det svei godt i låra og i brystet...hehe....jeg fikk også utfordra høydeskrekken min i den flotte trappa :))) Jeg har også begynt på en ketose-kur i dag og det blir spennende å se hvordan det vil gå. Jeg har jo erfaring fra det med Easylife, men forskjellen nå er at jeg skal spise mat, og ganske mye også synes jeg...hehe. Jeg skal holde på i 4 uker, akkurat ferdig i tide til bryllupet til Lise og Bjørn :)))....men nå er det sengetid, snakkes snart igjen:)))) kleeeeeeeem

Endelig

hei, her er jeg igjen :))) Endelig har jeg resultater å vise til. Veide meg på lørdag og veide 81,4 kg og livvidden var 81 cm, det var virkelig en enorm lettelse etter mange tunge mnd. Så viktig er det altså med riktig fokus....kun på det positive ;))) Treninga går som en drøm for tiden og jeg gleder meg til onsdag for da skal jeg ha PT time med Sondre. Jeg vil ønske alle en flott 17 Mai, kos dere masse :)))))) snakkes snart, klem

Positive tanker

Hei :))) da er jeg endelig tilbake igjen. Mine forrige mål klarte jeg dessverre ikke å gjøre noe med. Grunnen har vært at jeg har fokusert på alt som er negativt...og jeg som trodde jeg var blitt så flink på det motsatte. Og jeg er irritert på meg selv for at jeg ikke har "sett" det selv. Tusen takk til Nina som faktisk sa det rett til meg, nå føles det som om 10 kg har folatt skuldrene og jeg er klar for nye utfordringer.

Fra å være ganske uttafor og nedstemt i går til å ha så positiv energi i dag er egentlig ganske skremmende. Så mye betyr det faktisk at man tenker riktig. Jeg er tilbake på diet og klar for resultater til helga. Siden jeg skal i konfirmasjon til søndag så blir det spisedagen min :))) vi snakkes, klem